Libido Nedir? Libido Düşüklüğü Neden Olur, Nasıl Geçer?

Libido Nedir?

Cinsellik insan hayatının bir parçasıdır. Cinsel dürtü anlamına gelen libido, insanların cinsel içgüdülerini ifade eden bir kelimedir. Libido, kişiden kişiye ve kişinin yaşam tarzına göre değişkenlik gösterir. Bazı tıbbi öyküler, kullanılan birtakım ilaçlar ya da duygusal değişimler libidoyu etkileyen durumlardır. Libidoyu olumlu ya da olumsuz etkileyen faktörler olabilir. Libido kelimesi, doğal cinsel dürtüyü ifade eder. Cinsel dürtünün azalması durumu gündelik hayatta sorunlara yol açabilir. Libido düşüklüğü sonucunda kişi, partneri ile ilişkide problemler yaşayabilir. Cinsel dürtüde azalma bazı sağlık sorunlarından kaynaklanıyor olabilir. Libido düşüklüğü yaşayan kişi, yaşam kalitesinde değişiklikler yapıyor ve kişisel ilişkilerinde problem yaşamıyorsa ancak yine de cinsel dürtü hala azsa, doktora başvurmalı ve bu durumun altındaki sebepleri öğrenmelidir.

Libidoyu Etkileyen Faktörler Nelerdir?

Libidoyu olumlu ya da olumsuz etkileyen birçok faktör bulunur. Bunlar;

• Kişinin yaşam koşulları
• Yaşam tarzı
• İlişkide problemler
• Yoğun bir hayat akışı
• Yaş
• Stres
• Depresyon gibi bazı psikolojik rahatsızlıklar
• Çok yoğun ya da çok az bedensel aktivite
• Sigara
• Kanser, antidepresan ve bazı kalp ilaçları
• Hormon bozukluğu
• Alkol ve yasaklı madde kullanımı

Libido Düşüklüğü Neden Olur?

Libido düşüklüğü cinsel dürtüde azalma olarak tanımlanabilir. Libidonun azalmasında kişinin yaşam faktörlerinin ve tercihlerinin de oldukça etkisi vardır. Libido düşüklüğü nedenleri şu şekilde sıralanabilir;

• Çiftler arası problemler: Çiftler arası uyuşmazlık, sürekli tartışma hali, bazı konularda çatışmalar yaşanması, anlaşamama gibi durumlar libido düşüklüğüne sebebiyet verebilir.
• Yoğun stres ve stresi yönetememe: Günlük yaşamında yoğun stres altında çalışan ya da hayatında stres faktörleri bulunan kişilerde stresi yönetememe durumunda libido düşüklüğü gözlemlenebilir. Yoğun stresin libido üzerinde olumsuz etkileri olduğu bilinmektedir.
• Yaşın ilerlemesi: İlerleyen yaş ve buna bağlı değişen hormonlar libidoyu olumsuz yönde etkileyebilir.
• Anksiyete, depresyon gibi hastalıklar:Anksiyete ve depresyon gibi psikolojik rahatsızlıklar libido düşüklüğüne sebep olabilir.
• Özgüvenin düşük olması: Özgüvenin düşük olması cinsel yaşamı da etkileyen nedenler arasında yer alır. Kişinin cinsel ilişkide kendini özgüvensiz, rahat ve güvende hissedememesi cinsel isteksizliğe sebep olabilir.
• Hormonal değişimler: Bazı hormonal rahatsızlıklar libidonun düşmesine sebep olabilir.
• Cinsel uyuşmazlık: Çiftler arasında cinsel uyuşmazlık bulunması, tarafların birbirlerinin beklentilerini karşılayamaması, istek ve arzuların farklı olması gibi durumlar libido düşüklüğüne sebep olabilir.

Libido Düşüklüğü Nedenleri Nelerdir?

Ağrılı cinsel ilişki (Disparoni)

Ağrılı cinsel ilişki bazı hastalıklar sebebiyle yaşanıyor olabilir. Ağrılı ilişki kişiye hoş olmayan bir cinsel tecrübe yaşatabilir. Bu durum libido düşüklüğü ve cinsel ilişkiyi istememe gibi durumlara sebep olabilir.

Menopoz

Menopoz sonrası hormonları düşmesi sonucunda cinsel isteksizlik yaşanması olağan bir durumdur. Menopoz dönemi yaşayan bir kadının östrojen ve progesteron gibi hormonları düşüşe geçer. Bu durum cinsel dürtüde azalma yaratabilir.

Vajinismus

Vajinismus, vajinal kasların istemsizce kontrol dışı bir şekilde kasılması sonucunda cinsel birlikteliğin yaşanamaması durumudur. Vajinismus problemi yaşayan hastalar zaman içerisinde cinsel dürtüde azalma sorunu yaşayabilirler. Bu durumda doktora başvurmak ve doktorun önereceği tedavi programına uymak faydalı olacaktır.

İdrar yolu enfeksiyonu

İdrar yolu enfeksiyonu, cinsel birliktelik yaşama konusunda herhangi bir engel teşkil etmez. Ancak tedavisi aksatılan idrar yolu enfeksiyonu vakaları, ilerleyen süreçlerde cinsel dürtüde azalmaya sebep olabilir. Aynı zamanda idrar yolu enfeksiyonu tedavisi geciktiğinde cinsel ilişki sırasında ağrı yaşanması gibi durumlara yol açabilir ve bu durum olumsuz bir ilişki deneyimine sebebiyet verebilir.

Hamilelik

Hamilelik döneminde cinsellik oldukça merak edilen bir konudur. Hamilelik cinsel ilişkiye engel değildir. Bazı dönemlerde hormon seviyelerinin değişmesiyle kadınlarda cinsel isteksizlik gibi durumlar yaşanabilir. Hamilelik döneminde bu durum normal kabul edilir.

Erekte olamama

Erkeklerde erekte olamama durumu birçok probleme yol açabilir. Erekte olamama sorunu birçok sebepten kaynaklanıyor olabilir. Bunlar; ilerleyen yaş, alkol ve sigara alışkanlığı, kilo problemi, mesane hastalıkları vb. gibi durumlardır. Erkeklerde ereksiyon problemleri ilerleyen süreçte cinsel istekte azalmaya sebep olabilir.

Hormonal değişimler

Erkeklerde yaşanan bazı hormonal değişimler libidonun azalmasına sebep olabilir.

Erken boşalma

Erken boşalma sorunu birçok erkeğin yaşayabileceği yaygın bir problemdir. Bu durum erkeğin ilişkiden aldığı hazzı azaltarak libidonun azalmasına sebep olabilir.

Libido Düşüklüğü Belirtileri

Libido düşüklüğü, cinsel istekte azalma anlamına gelir. Libido düşüklüğü yaşayan kişilerde cinsel düşüncelerin azalması, cinsel birleşmeye karşı ilgisizlik ve isteksizlik, orgazm olamama, cinsel temastan kaçınma, cinsellik sırasında ağrı hissedilmesi gibi belirtiler bulunmaktadır.

Libido Düşüklüğü Nasıl Teşhis Edilir?

Libido düşüklüğü teşhisi için öncelikle kişilerin tıbbi geçmişleri incelenir. Geçirilmiş hastalıklar, kullanılan ilaçlar libido düşüklüğüne sebep olabilir. Eğer durum tıbbi öyküden kaynaklanıyorsa doktorunuz en uygun tedavi yöntemini önerecektir. Cinsel isteksizlik bu durumlardan kaynaklanmıyorsa doktorunuz hormonlarınızı kontrol etmek için kan testleri isteyebilir. Bu testler cinsel isteksizliğin hormonlara bağlı olup olmadığını gösterir.

Libido Düşüklüğü Nasıl Tedavi Edilir?

Libido düşüklüğü hormonal dengesizliklerden kaynaklanıyorsa doktorunuz buna göre bir tedavi yöntemi önerecektir. Ancak cinsel dürtüde eksiklik psikolojik ya da partner ile ilişki problemleri gibi durumlardan kaynaklanıyorsa cinsel terapi yardımıyla tedavi olunabilir.

Hormon Tedavisi

Kadınlarda ve erkeklerde hormonal değişimlere bağlı libido düşüklüğü yaşanması durumunda doktorunuz hormon tedavisine başlayacaktır. Bu durum kadınlarda özellikle menopoz döneminde karşılaşılır. Menopoz döneminde kadınlara, gerekli görüldüğü takdirde farklı tekniklerle hormon tedavisi önerilebilir. Hormon tedavisi için; östrojen kremleri ve ‘Nuvaring’ adı verilen, vajina içine östrojen ve progesteron hormonları ileten vajinal halka yöntemi de kullanılır.

Erkeklerde hormon tedavisinde ise enjeksiyon, hormonal kremler ve transdermal yama gibi yöntemler kullanılır.

Hormon tedavileri sadece çok gerekli durumlarda uygulanır. Cinsel isteksizlik sorunu için genellikle ilk denenen yöntem yaşam tarzında değişiklikler yapmaktır. Yaşam tarzı değişimlerinin işe yaramadığı durumlarda farklı tedavi yöntemlerine geçilebilir.

Cinsel Terapi

Cinsel terapi, cinsel sorunların psikolojik tedavisi için uygulanan bir yöntemdir. Terapi, Cinsel isteksizlik sorunu için önerilen tedavi yöntemlerinden biridir.

Libidoyu Yükseltmek İçin Ne Yapılır?

Libidoyu yükselten besinler:

Libido yükselten doğal besinler şu şekildedir;

• Çikolata
• İstiridye
• Muz
• Çilek
• Bal
• Fındık
• Badem
• Kuşkonmaz

Yukarıdaki besinler libidoyu arttırma konusunda en çok bilinen besinlerdendir. Ancak bu besinlerin kararında tüketilmesi önerilir.

Libido Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Libidonun artması için ilk yapılacak şey günlük yaşam rutinimizi düzene sokmaktır. Varsa alkol, sigara ya da yasaklı madde gibi kötü alışkanlıklardan kurtulmak önemlidir. Ayrıca düzenli egzersiz yapmanın ve sağlıklı beslenmenin de libidonun yükselmesinde etkisi vardır. Aynı zamanda İstiridye, avakado, bitter çikolata, muz, bal, fındık, badem gibi besinler libido yükseltici afrodizyak etkisi bulunan yiyecekler olarak bilinir.

Libido, doğal cinsel içgüdüyü ifade eden bir kelimedir. Libido kişiden kişiye farklılık gösterir ve birçok faktörden olumlu ya da olumsuz etkilenebilir. İnsanların libido ile ilgili en çok şikayet ettiği durum libido düşüklüğüdür. Libido düşüklüğü yaşayan kişiler günlük yaşam düzenlerine dikkat ederek libidolarını yükseltebilirler. Libido düşüklüğü sorununun devam etmesi durumunda hormonların kontrol edilmesi, hormonlarda problem bulunmuyorsa ise psikolojik yardım ile libido düşüklüğünüzün altında yatan sebebi öğrenebilirsiniz. 

Libido düşürme isteği bazı kişisel durumlardan kaynaklanıyor olabilir. Libidoyu düşürmek için libido arttırıcı besinlerin daha az tüketilmesi önerilebilir. Ancak Libido yüksekliği günlük hayatınızı olumsuz etkileyen bir durumdaysa alanında uzman bir doktora görünmekte fayda olabilir. Bunun dışında cinsel terapiler de sorununuzu çözmeye yardımcı olabilir.

Libido, kişilerin cinsel içgüdülerini ifade eden bir kelimedir. Libidonun yüksek ya da düşük olması kişiden kişiye değişiklik gösteren bir durumdur.

Libido artışı genellikle sürekli cinsellik düşünme, cinsel istekte artma gibi durumlar ile kendini gösterebilir. Libido artması sonuçları kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Cinsel isteğin artması özgüvenin yükselmesi, ilişkiden daha çok haz alma, cinsel ilişkide daha rahat ve güvende hissetme gibi olumlu yönler ile kendini gösterebilir.