FOR INTERNATIONAL PATIENTS
Kaval kemiği (tibia), diz ile ayak bileği arasında yer alır. Kaval kemiği ağrısı, stres kırıkları, tendinit veya travmalar gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir.
İçindekiler
Kaval Kemiği (Tibia) Nedir?
Kaval kemiği, tıbbi adıyla tibia, bacağın alt kısmında bulunan ve vücudun ağırlığını taşıyan ana kemiktir. Uyluk kemiği (femur) ile ayak bileği arasında yer alır ve diz eklemi ile ayak bileği eklemi arasında bir köprü görevi görür. Tibia, bacağın iç kısmında, fibula adı verilen daha ince bir kemik ile yan yana bulunur. Kaval kemiği, vücudun en büyük ve en güçlü kemiklerinden biridir ve yürürken, koşarken ve zıplarken önemli bir rol oynar.
Kaval Kemiği Neresi?
Kaval kemiği, bacağın alt kısmında, diz ile ayak bileği arasında uzanan büyük bir kemiktir. Bacağın ön kısmında, cilt altında kolayca hissedilebilen uzun ve düz bir yapıya sahiptir. Tibia, üst kısmında femur ile eklem yaparak diz eklemini, alt kısmında ise talus adı verilen ayak bileği kemiği ile eklem yaparak ayak bileği eklemini oluşturur.
Kaval Kemiği Ağrısı Neden Olur?
Kaval kemiği ağrısı, çeşitli nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir ve bu ağrılar genellikle tibia ile ilgili sorunlardan kaynaklanır. İşte bazı yaygın nedenler:
- Stres Kırıkları
- Tendinit
- Kas Gerilmeleri
- Shin Splints (Medical Stress Syndrome)
- Kas, Tendon ve Dokuların İltihaplanması
- Yaralanmalar
- Kemik Çürümesi (Osteonekroz)
- Aşırı Egzersiz veya Koşu:
- Hareketsizlik
- Ayak Yapısı
- Osteoporoz
- D Vitamini Eksikliği
Stres Kırıkları: Tekrarlayan stres ve aşırı kullanım, kaval kemiğinde küçük çatlaklara neden olabilir. Bu durum, özellikle koşucular ve sporcular arasında yaygındır.
Tendinit: Tendonların iltihaplanması sonucu meydana gelen tendinit, kaval kemiği çevresinde ağrıya neden olabilir.
Kas Gerilmeleri: Shin Splints (Medial Tibial Stress Syndrome) veya ani hareketler sonucu kaslarda meydana gelen gerilmeler, kaval kemiği çevresinde ağrıya neden olabilir.
Shin Splints (Medial Tibial Stress Syndrome): Özellikle koşucular arasında yaygın olan bu durum, tibia boyunca yaygın bir ağrıya neden olur ve genellikle aşırı kullanım veya yetersiz ısınma ile ilişkilidir.
Kas, Tendon ve Dokuların İltihaplanması: Kaval kemiği etrafındaki kas, tendon ve diğer yumuşak dokuların iltihaplanması veya tahriş olması, sık görülen ağrı nedenlerindendir. Bu durum, genellikle aşırı kullanım, yanlış antrenman teknikleri veya yaralanmalar sonucu gelişir.
Yaralanmalar: Kaval kemiğine gelen darbeler veya travmalar, bölgedeki ağrının başlıca nedenlerinden biridir. Yaralanmanın boyutuna ve şiddetine bağlı olarak, ağrının derecesi değişiklik gösterebilir. Spor kazaları, düşmeler veya trafik kazaları bu tür yaralanmalara örnek olarak verilebilir.
Kemik Çürümesi (Osteonekroz): Özellikle ileri yaşlarda görülen kemik çürümesi, yani osteonekroz, kaval kemiği de dahil olmak üzere kemiklerde ağrıya neden olabilir. Bu durum, kemik dokusunun yeterli kan akışını alamaması sonucu meydana gelir ve zamanla kemik dokusunun zayıflayıp çökmesine yol açar.
Aşırı Egzersiz veya Koşu: Aşırı ve yoğun egzersiz yapmak, kaval kemiği üzerinde büyük bir baskı oluşturabilir. Uzun süreli koşular veya yüksek yoğunluklu antrenmanlar, kaval kemiğinin zorlanmasına ve sonucunda ağrıya yol açabilir.
Hareketsizlik: Uzun süre hareketsiz kalmak da kemik sağlığına zarar verebilir. Hareketsizlik, kemik yoğunluğunun azalmasına ve kasların zayıflamasına neden olarak kaval kemiğinde ağrıya sebep olabilir.
Ayak Yapısı: Düz tabanlık veya yüksek kemerli ayak yapısına sahip olmak, kaval kemiği ağrısına neden olabilecek bir diğer faktördür. Bu tür ayak yapıları, yürürken veya koşarken kaval kemiği üzerine ekstra baskı uygulayabilir.
Osteoporoz: Kemik erimesi olarak da bilinen osteoporoz, kemik yoğunluğunun azalması ve kemiklerin zayıflamasıyla karakterizedir. Osteoporoz, kaval kemiği de dahil olmak üzere vücuttaki tüm kemiklerde ağrı ve kırılganlığa yol açabilir.
D Vitamini Eksikliği: D vitamini eksikliği, kemik sağlığı için gerekli olan kalsiyumun vücutta yeterince emilmemesine neden olabilir. Bu durum, kemiklerin zayıflamasına ve ağrıya yol açabilir. Kaval kemiği de bu eksiklikten etkilenerek ağrılı hale gelebilir.
Kaval Kemiği Ağrısı Nasıl Geçer?
Kaval kemiği ağrısını hafifletmek ve tedavi etmek için aşağıdaki yöntemler kullanılabilir:
Dinlenme: Aşırı kullanımdan kaçınmak ve bacağı dinlendirmek, iyileşme sürecini hızlandırır.
Buz Uygulaması: Buz torbası ile yapılan soğuk kompresler, iltihabı azaltarak ağrıyı hafifletir.
Destekleyici Ayakkabılar: Ayak bileğini ve kaval kemiğini destekleyen uygun ayakkabılar giymek, ağrıyı azaltabilir.
Fizik Tedavi: Kasları güçlendirmek ve esnetmek için yapılan egzersizler, kaval kemiği ağrısını hafifletmede etkilidir.
Ağrı Kesiciler: İbuprofen veya parasetamol gibi ağrı kesiciler, ağrıyı ve iltihabı azaltabilir.
Kaval Kemiği Kırığı Nasıl Tedavi Edilir?
Kaval kemiği kırığı, ciddi bir yaralanmadır ve genellikle aşağıdaki tedavi yöntemleri kullanılır:
Alçı veya Atel: Kırığın stabil hale gelmesi için alçı veya atel uygulanır ve kemiklerin doğru şekilde iyileşmesi sağlanır.
Cerrahi Müdahale: Kemiğin yerinden oynaması veya karmaşık kırıklar durumunda cerrahi müdahale gerekebilir. Plakalar, vidalar veya çiviler kullanılarak kemik stabilize edilir.
Fizik Tedavi: Ameliyat sonrası veya alçı çıkarıldıktan sonra fizik tedavi, kasların güçlenmesine ve hareket kabiliyetinin geri kazanılmasına yardımcı olur.
Yürüme Yardımcıları: Kırık sonrası iyileşme sürecinde koltuk değneği veya yürüteç gibi yardımcılar kullanarak kaval kemiği üzerindeki baskıyı azaltmak önemlidir.
Kaval Kemiği Ağrısı Nasıl Önlenir?
Kaval kemiği ağrısını önlemek için aşağıdaki önlemler alınabilir:
Doğru Ayakkabı Seçimi: Ayak bileğini ve kaval kemiğini destekleyen uygun ayakkabılar giymek.
Isınma ve Esneme: Egzersiz öncesi doğru ısınma ve esneme hareketleri yapmak, kas ve kemiklerin yaralanma riskini azaltır.
Aşırı Kullanımdan Kaçınma: Tekrarlayan stres ve aşırı kullanım, kaval kemiği ağrısına yol açabileceğinden, dinlenmeye özen göstermek önemlidir.
Doğru Egzersiz Teknikleri: Egzersiz sırasında doğru teknikleri kullanmak, tibia üzerindeki gereksiz stresi azaltır.
Kaval Kemiği Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kaval kemiği kırığı sonrası yürüme ne zaman mümkün olur?
Kaval kemiği kırığı sonrası yürüme süresi, kırığın şiddetine ve tedavi yöntemine bağlı olarak değişir. Genellikle, basit kırıklar 6-8 hafta içinde iyileşir ve ardından yavaş yavaş yürüme başlanabilir. Cerrahi müdahale gerektiren daha ciddi kırıklarda ise iyileşme süreci daha uzun olabilir.
Kaval kemiği sızlaması neden olur?
Kaval kemiği sızlaması, genellikle stres kırıkları , tendinit veya shin splints gibi durumlardan kaynaklanır. Aşırı kullanım veya uygun olmayan ayakkabı seçimi de bu tür ağrılara neden olabilir.
Yürürken kaval kemiği ağrısı normal mi?
Yürürken kaval kemiği ağrısı, genellikle tibia ile ilgili bir sorunun belirtisidir ve normal kabul edilmez. Bu tür ağrılar yaşanıyorsa, bir doktora başvurmak önemlidir.
Kaval Kemiği (Tibia) ağrısına hangi bölüm bakar?
Kaval Kemiği (Tibia) sorunlarına ve hastalıklarına ortopedi ve travmatoloji bölümü bakar. Ortopedi uzmanları, kemik, eklem, kas, tendon ve bağlarla ilgili problemleri teşhis eder ve tedavi eder. Kaval kemiği ile ilgili ağrılar, kırıklar, tendinit ve diğer rahatsızlıklar için bir ortopedi uzmanına başvurulmalıdır.