Tansiyon Ölçümünde Kol Pozisyonunun Önemi
Doğru tansiyon ölçmek, sağlığınızın gerçekçi bir şekilde değerlendirilmesini sağlar. Ancak çoğu kişi tansiyon ölçümü sırasında kol pozisyonunun sonuçlar üzerindeki etkisini göz ardı eder. Yapılan son araştırmalar, yanlış kol pozisyonunun kan basıncını olduğundan yüksek gösterdiğini ortaya koydu. Bu durum hipertansiyon teşhisinin yanlış değerlendirilmesine yol açabilir.
Johns Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesi araştırmacıları tarafından yapılan ve JAMA Internal Medicine dergisinde yayımlanan çalışmada, kol pozisyonunun tansiyon ölçüm sonuçları üzerindeki etkisi incelendi. 18 ila 80 yaşları arasında katılımcıların yer aldığı çalışmada üç farklı kol pozisyonunda tansiyon ölçümü yapıldı. Masa üzerinde desteklenen kol, kucakta tutulan kol ve yana sarkıtılan kol pozisyonlarından alınan sonuçlar incelendi.
Kolun Duruşu Sonuçları Değiştiriyor
Çalışmada, kucakta desteklenen kolun tansiyonu ortalama 4 mmHg, yan tarafa sarkan kolun ise 7 mmHg daha yüksek gösterdiği tespit edildi. Bu farklar, tansiyonun doğru ölçülemediği durumlarda yanlış hipertansiyon değerlendirmesine sebep olabilir.
Özellikle, 6.5 mmHg fark, tansiyonun 123 mmHg gibi normal bir değerden 130 mmHg gibi hipertansiyona yakın bir seviyeye yükselmesine neden olabilir. 130/80 mmHg ve üzeri tansiyon değerleri evre 1 hipertansiyon olarak kabul edilir. Bu küçük fark bile teşhis ve tedavi sürecini etkileyebilir.
Doğru Ölçüm İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
Amerikan Kalp Derneği'ne göre doğru tansiyon ölçümü için dikkat edilmesi gereken adımlar şunlardır:
- Kol kalp hizasında olmalı ve masa gibi düz bir yüzeyde desteklenmelidir.
- Sırtınız dik oturmalı, ayaklarınız yere düz basmalı ve bacaklarınız çapraz olmamalıdır.
- Tansiyon manşeti uygun boyutta olmalı ve doğru yerleştirilmelidir.
Bu küçük ama kritik adımlar doğru ölçümler yapmanızı sağlar, kan basıncınızın yanlış değerlendirilmesini engeller. Özellikle evlerde bulunan otomatik tansiyon ölçüm cihazlarıyla yapılan ölçümlerde bu kurallara uyulması gerekir. Yanlış sonuçlar, yanlış tedavi kararlarına yol açabilir. Hastalar bu durumda gereksiz sağlık risklerine maruz kalabilir. Bu nedenle evde kendi başınıza ölçüm yaparken doğru ölçüm adımlarını takip edebilirsiniz.
Normal, Düşük ve Yüksek Tansiyon Değerleri Nelerdir?
Tansiyon ölçümünde iki ana değer bulunur. Sistolik (büyük tansiyon) ve diyastolik (küçük tansiyon) değerlerine göre sınıflandırma yapılır.
120/80 mmHg veya daha düşük değer normal tansiyon olarak kabul edilir. Genellikle 90/60 mmHg’nin altındaki değerler düşük tansiyondur. Yüksek tansiyon yani hipertansiyonun iki evresi bulunur. İlk evrede 130/80 mmHg ila 139/89 mmHg değerleri belirlenir. İkinci evrede 140/90 mmHg veya daha yüksek değerler kaydedilir. Yüksek tansiyon, felç, kalp krizi ve diğer ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
