Mastürbasyon Nedir, Faydaları ve Zararları

Mastürbasyon Nedir?

Mastürbasyon cinsel uyarılma için kişinin kendi vücudundaki penis, klitoris, vulva, meme gibi organlarına ya da diğer erojen bölgelerine uyarı vermesidir. "Mastürbasyon ne demek?" diye merak edenler için mastürbasyonun İngilizcede ve diğer Latin dillerinde "elle rahatsız etmek" anlamına geldiğini söyleyebiliriz. Mastürbasyonda kişi erojen organları ve bölgeleri dokunarak, ovuşturarak veya bası uygulayarak uyarır ve cinsel doyuma ulaşır. Mastürbasyon elle yapılabileceği gibi güvenli seks oyuncaklarıyla da gerçekleştirilebilir. 
Mastürbasyon çocukluk döneminden ergenlik yıllarına ve yetişkinliğe kadar her yaşta görülebilen normal bir davranıştır. Çocuklarda 3-6 yaş aralığını kapsayan fallik dönemde çocukların sık sık cinsel bölgelerine dokunduğu görülür. Bu durum tam olarak bir cinsel uyarılmayı ve tatmini hedeflemediği için gerçek bir mastürbasyon olarak nitelendirilmez. "Çocukluk çağı mastürbasyonu" olarak isimlendirilen bu durum çocukların cinsel kimliklerini keşfetme açısından oldukça önemlidir. Ebeveynlerin bu duruma verdiği kısıtlayıcı ve baskıcı tutum yetişkinlik dönemlerinde erkek çocukların sertleşme sorunları ve erken boşalma problemleri yaşamasına; kız çocukların ise vajinismus, cinsel isteksizlik ve orgazm olamama gibi sorunlarla karşılaşmasına neden olabilir. Bu sebeple çocukluk çağı mastürbasyonuna verilen tepkilerin kontrollü olması oldukça önemlidir. 

Mastürbasyonun Faydaları Nelerdir?

Cinsel yaşamın önemli bir parçası olan mastürbasyon cinsel yolla bulaşan hastalık, istenmeyen gebelik gibi riskleri içermeyen sağlıklı bir cinsel aktivitedir. Mastürbasyonun faydaları hakkında sınırlı sayıda bilimsel çalışma bulunuyor olsa da genel görüş mastürbasyon yapmanın vücuda faydaları olabileceği yönündedir. Bu faydalardan bazıları şunlardır:

• Kişinin kendisini cinsel yönden keşfetmesini sağladığı için cinsel gerilimi azaltabilir.
• Kasları gevşettiği için stresi azaltabilir.
• Uykuyu düzene sokmaya yardımcı olabilir.
• Kişinin mevcut veya ileride yaşayacağı cinsel hayatının daha düzenli olmasını sağlayabilir. 
• Kişinin cinsel istek ve ihtiyaçlarını daha net şekilde öğrenmesine yardım edebilir.
• Erkeklerde erken ya da geç boşalma gibi problemlerin kontrol altına alınmasını sağlayabilir. 
• Kadınlarda vajinismus ve orgazm olamama gibi sorunların tedavisinde olumlu etkisi olabilir. 
• Hem kadın hem erkeklerde öz güvenin artmasına katkı sağlayabilir. 

Bunların yanı sıra yapılan bazı bilimsel çalışmalar mastürbasyon yapmanın prostat bezinde kansere neden olan maddelerin birikmesini önleyebileceğini ve bu nedenle prostat kanseri riskini düşürebileceğini öne sürmüştür.

Mastürbasyonun Zararları Nelerdir?

Çocukluk çağı mastürbasyonuna neden olan faktörler çok değişken olabileceğinden anne babaların bu durumu dikkatli şekilde gözlemlemesi ve gerektiğinde bir pedagog, psikolog veya psikiyatristten destek alması önerilir. Yetişkinler içinse sağlıklı ve bilinçli bir şekilde yapılan mastürbasyonun hiçbir zararı veya yan etkisi bulunmaz. "Yetişkinler için mastürbasyon zararlı mı?" sorusuna "Hayır" cevabı vermek mümkün olsa da çok sık yapılması gibi bazı durumlarda mastürbasyonun çeşitli zararları olabilir.
Yetişkinler için mastürbasyonun olası zararları şu şekilde sıralanabilir:

• Mastürbasyon birçok toplumda ayıplanan bir cinsel aktivite olduğu için mastürbasyon yapan kişiler suçluluk ve psikolojik baskı hissedebilir.
• Mastürbasyonun kişide bağımlılık hâline gelmesi durumunda kişinin cinsel ve sosyal yaşamı bu durumdan olumsuz etkilenebilir. 
• Travmatik ve yanlış şekilde mastürbasyon yapılması erken ya da geç boşalma, cinsel isteksizlik gibi sorunlara neden olabilir.
• Fiziksel olarak agresif şekilde mastürbasyon yapan kişilerde cinsel duyum ve his azalması görülebilir.

Mastürbasyon Hakkında Bilinen Yanlışlar

Cinsellikle ilgili neredeyse her konu hemen hemen tüm toplumlarda tabu olarak görülür. Bunun sonucunda da cinselliğin önemli bir parçası olan mastürbasyon birçok toplumda ayıplanan bir cinsel aktivitedir. Bu nedenle özellikle de gençlerin ve yetişkinlerin mastürbasyon yapmasını önlemek için birçok mit ortaya atılmıştır. Mastürbasyon hakkında bilinen yanlışlardan bazıları şunlardır:

• Görme yetisinde azalma ve körlüğe neden olma,
• Avuç içinde kıllanma görülmesi,
• Zihinsel hastalıklara yol açma,
• Penis küçülmesi ve penis eğriliğine sebep olma,
• Sperm sayısında azalma,
• Ereksiyon sorunlarına yol açma,
• Libidoyu azaltma,
• Kısırlığa neden olma,
• Bekâr kızların gebe kalmasına sebep olma,
• Gerçek orgazmla sonuçlanmama,
• Mastürbasyonun yalnızca ergenler ya da partneri olmayan kişilerin yapabileceği yanılgısı.

Mastürbasyon hakkında sıraladığımız bu durumların hiçbiri gerçek değildir. Böyle efsaneler mastürbasyon eğilimini azaltma ve mastürbasyonu engelleme gibi nedenlerle yayılır. Cinsellikle ilgili konular ayıp sayıldığı için konuşulamadığından mastürbasyonla ilgili doğru bilgiler değil, bu tür yanlış mitler toplumun büyük bir kısmı tarafından doğru kabul edilir. 
Mastürbasyon konusunda bilinen yanlışlardan biri de çocukluk çağı mastürbasyonu hakkındaki düşüncelerdir. Çocukluk çağı mastürbasyonu birçok anne babayı endişelendirir. 3-6 yaş dönemindeki çocuğunun mastürbasyon yaptığına şahit olan ebeveynler; çocuklarının cinsel sapkınlığa eğilimli olduğunu, cinsel dürtülerinin erken başladığını ve ilerleyen dönemlerinde seks bağımlısı olabileceğini düşünebilir. Ancak tüm bu düşünceler gerçekten bağımsızdır. Daha önce de ifade ettiğimiz gibi çocukluk çağı mastürbasyonunun yetişkinlik dönemindeki mastürbasyondan tamamen farklı bir durum olduğu bilinmelidir. Eğer anne baba durumun normal olmadığını düşünüyorsa baskı kurmak yerine bir uzmana danışarak çocuğunun sağlıklı gelişimine destek olabilir.

Mastürbasyon Nasıl Yapılır?

Mastürbasyon kişiye özel bir cinsel deneyimdir. Her kişinin mastürbasyon yapma biçimi farklı olabileceği için "Mastürbasyon nasıl yapılır?" sorusuna verilebilecek tek bir yanıt yoktur. Mastürbasyon yapmanın ana amacı cinsel uyarılma sonucunda orgazma ulaşmak olduğundan mastürbasyon süresi de kişiye göre değişiklik gösterir.
Kadınlarda mastürbasyon genellikle kişinin klitorisine, vulvasına, vajina girişine ve diğer erojen bölgelerine dokunması veya bası uygulaması şeklinde gerçekleştirilebilir. Bu bölgeler elle uyarılabileceği gibi uyarılma için seks oyuncaklarından da yardım alınabilir. Mastürbasyon iç çamaşırı veya kıyafetler üzerinden ya da çıplak olarak sürtünme şeklinde de yapılabilir. 
Erkeklerde mastürbasyon ise kişinin penisine, skrotum bölgesine veya diğer erojen bölgelerine dokunma, ovma, bası uygulama şeklinde yapılabilir. Tıpkı kadınların yaptığı gibi erkekler de mastürbasyon sırasında seks oyuncaklarından yardım alabilir. 
Mastürbasyon yapan kişi cinsel uyarılmayı artırmak için pornografi gibi cinsel içerikli görüntülerden, fotoğraflardan ya da yazılı metinlerden yararlanabilir. Dilerse yalnızca hayal gücünü de kullanabilir. Mastürbasyon sırasında kayganlaştırıcıların kullanılması cinsel hazı artırabilir. Ancak kayganlaştırıcı olarak sabun, şampuan, el sabunu, vazelin, krem ya da makyaj temizleme sıvıları gibi ürünleri kullanmak kesinlikle uygun değildir. Bu gibi ürünler cinsel organlara temas ettiğinde yanma, kaşıntı gibi iritasyonlara ve enfeksiyonlara yol açabilir. Bu nedenle özel olarak bu amaç için üretilmiş kayganlaştırıcıların kullanılması gerekir. 

Mastürbasyon Bağımlılığı Nedir?

Mastürbasyon bağımlılığı kısaca kişinin mastürbasyon yapmaya çok fazla zaman harcaması ve mastürbasyon yapma dürtüsünü kontrol edememesi olarak ifade edilen bir kavramdır. Kişiyi fiziksel, psikolojik ve sosyal olarak olumsuz etkileyen bu durumun tedavisi için profesyonel yardım gerekir. 
Mastürbasyon bağımlılığı fiziksel ya da psikolojik temele dayanan birçok farklı nedenden kaynaklanabilir. Mastürbasyon bağımlılığının nedenleri genel olarak şunlardır:

• Beyin kimyasallarında meydana gelen dengesizlik,
• Davranış bozukluğu ve depresyon,
• Pornografi gibi cinsel içeriklere erişim kolaylığı,
• Alkol ya da uyuşturucu bağımlılığı,
• Cinsel istismar öyküsü,
• Aile içi çatışmalar,
• Sık mastürbasyon yapmak,
• Beyindeki sinir yollarındaki değişiklikler.

Bu sorun yetişkinlerde görülebileceği gibi çocuklarda da mastürbasyon bağımlılığı problemi ortaya çıkabilir. Daha önce de belirttiğimiz gibi çocukluk dönemi mastürbasyonu genellikle cinsel dürtü içermeyen, çocukların kendi bedenlerini keşfetmeleri için gerçekleştirdikleri doğal bir süreç olsa da bazen durum bağımlılık seviyesine gelebilir. Çocuklarda bağımlılık düzeyindeki mastürbasyon hırçınlaşma ve kendine zarar verme gibi durumlarla kendini gösterebilir. Böyle belirtiler görülüyorsa anne babaların mutlaka psikolog veya psikiyatristten yardım alması önerilir. Doğal akışın dışında yaşanan yoğun stres, baskı ve cinsel istismar gibi nedenlerle ortaya çıkabilen çocukluk çağı mastürbasyonunda bağımlılığın gelişip gelişmediği, varsa bağımlılığın düzeyi ve değerlendirilmesi mutlaka doktorlar tarafından yapılmalıdır.
 

Mastürbasyon Bağımlılığı Tanısı Nasıl Konur?

Mastürbasyon birçok toplumda tabu olarak kabul edildiği için bu konuda bilimsel çalışmalar oldukça azdır. Ancak mastürbasyon bağımlılığından bahsedebilmek ve kişiye mastürbasyon bağımlılığı tanısı konması için kişide şu durumlardan birinin veya birkaçının görülmesi gerekir:

• Mastürbasyon yapmak için günlük işleri aksatmak,
• Arkadaşlarla veya aileyle olan planları aksatmak, sosyalleşmeden kaçınmak,
• Sürekli mastürbasyon yapmayı düşünmek, bunu engelleyememek ve mastürbasyon yapmak için fırsat kollamak,
• Kendisini uyarılmış hissetmese de mastürbasyon yapmak,
• Öfke, endişe, stres ve üzüntü gibi durumlarla baş etmek için ilk olarak mastürbasyona başvurmak,
• Partneriyle cinsel ilişkiye girmek yerine mastürbasyon yapmayı tercih etmek,
• Mastürbasyon sonrasında kendini suçlu hissetmek,
• Eve dönmeyi bekleyemediğinden halka açık yerlerde mastürbasyon yapmak.

Mastürbasyon Bağımlılığının Tedavisi

Aşırıya kaçmayan ve agresif olmayan mastürbasyon sağlıklı bir cinsel aktivite olsa da bağımlılık durumuna geldiğinde kişinin yaşamını olumsuz etkilememesi için mutlaka tedavi edilmesi gerekir.
Mastürbasyon bağımlılığı şu durumlara neden olabilir:

• Romantik ilişkilerde bozulma, 
• Cinsel yaşamın olumsuz etkilenmesi,
• İş, okul gibi günlük yaşam aktivitelerine odaklanamama, dolayısıyla başarının azalması,
• Cinsel fonksiyon bozuklukları,
• Psikolojik sorunlar,
• Cinsel tatminde azalma,
• Öz güvenin azalması,
• Stres ve suçluluk duygusu.

Mastürbasyon bağımlılığı tedavisinde öncelikle cinsel sağlık konusunda eğitim almış bir hekimle görüşülmesi gerekir. Erkeklerde mastürbasyon bağımlılığının tedavisinde üroloji muayenesi de gerekir. Ardından tedavi sürecinde terapist, psikolog veya psikiyatten destek alınabilir. Bu aşamada bağımlılığa neden olan faktörler incelenir. Nedene bağlı bir şekilde doğru yöntem belirlenerek mastürbasyon bağımlılığının tedavisi planlanır.
Mastürbasyon bağımlılığı tedavisinde kullanılan yöntemlerden bazıları şunlardır:
Terapi: Konuşma terapisi mastürbasyon bağımlılığı tedavisinde en sık kullanılan yöntemlerden biridir. Terapi sırasında kişinin mastürbasyon hakkındaki duyguları ve davranışları ele alınır. Ek olarak bağımlılığa neden olabilecek geçmiş travmalar, herhangi bir cinsel istismarın olup olmadığı da terapi sırasında değerlendirilir. Mastürbasyon bağımlılığının günlük hayata olan etkileri ve kişinin partneriyle yaşadığı deneyimler de terapide konuşulabilir. Bu görüşmeler sonrasında terapist mastürbasyon bağımlılığı teşhisi koyabilir ve kişiye bu durumla nasıl başa çıkılacağı konusunda yönlendirmelerde bulunabilir. 
İlaç Tedavisi: Mastürbasyon bağımlılığını tedavi edecek herhangi bir ilaç yoktur. Ancak mastürbasyon bağımlılığına depresyon, bipolar bozukluk, anksiyete bozukluğu gibi rahatsızlıklar yol açıyorsa tedavi sırasında bazı ilaçlardan destek alınabilir. Bu tür hastalıkların ilaçla tedavisi mastürbasyon bağımlılığının iyileştirilmesine de fayda sağlayabilir. 
Mastürbasyon bağımlılığı cinsel sağlık konusunda eğitimi olan psikolog ve psikiyatristle görüşüldüğünde kolaylıkla tedavi edilebilen bir sorundur. Kendinizde ya da yakınlarınızda mastürbasyon bağımlılığı belirtileri gördüğünüzde bir doktor ile görüşmek veya bağımlılığı olduğunu düşündüğünüz yakınınızı görüşmeye yönlendirmek en doğru yaklaşım olacaktır.