Sağlık durumunuza ve ilgi alanlarınıza göre siteyi kişiselleştirmek için giriş yapın.

Yeni Hesap Oluştur.

Sağlık durumunuza ve ilgi alanlarınıza göre siteyi kişiselleştirmek için giriş yapın.

Şifremi unuttum
Giriş Yap

Henüz bir hesabınız yoksa hesap oluşturun

Sorularınız için bize bu numaradan ulaşabilirsiniz.

 444 55 44 ARA
BİLGİLERİNİZİ GİRİN SİZİ ARAYALIM
Adınız Soyadınız* Bu alan boş bırakılamaz.
Telefon numaranız* Bu alan boş bırakılamaz.

Evde yeterince hareket ediyor musunuz? Test edin...

Salgın nedeniyle iyice eve kapandık. Dolayısıyla hareketliliğimizin eskisi gibi olmaması şaşırtıcı değil. Peki, evdeyken de yeterince hareket ediyor musunuz? Testimizi cevaplayarak öğrenebilirsiniz.  

Evde yeterince hareket ediyor musunuz? Test edin...
Günlük adım sayınızı evin içinde yürüyerek tamamlamaya çalışıyor musunuz?
Bilgisayar başındayken boyun, sırt, bacak ve ayaklarınızı çalıştıran basit egzersizler yapıyor musunuz?
Evde kullanmadığınız spor aletleriniz varsa onları kullanmaya başladınız mı?
Televizyon seyrederken sürekli oturmak yerine belli aralıklarla kalkıp hareket ediyor musunuz?
Yoga ya da pilates gibi evde de yapabildiğiniz egzersizleri devam ettiriyor, bilmiyorsanız öğrenip uyguluyor musunuz?
İhtiyaç duyduğunuz eşyaları, içeceğiniz suyu ya da küçük atıştırmalıkları yanıbaşınıza değil de daha uzak bir yere bırakıp bu sayede kendinize hareket alanı yaratıyor musunuz?
Egzersiz için apartman merdivenlerini kullanıyor musunuz?
*Bu içeriğin geliştirilmesinde Tıbbi Direktörlük katkı sağlamıştır.
*Web sitemizdeki bilgiler kişi ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemlerinizi doktorunuza danışmadan uygulamayınız. İçeriklerde Acıbadem Sağlık Grubu'nun tedavi edici sağlık hizmetlerine yönelik bilgiler yer almamaktadır.

Bize Ulaşın

Her türlü soru, görüş ve önerileriniz için aşağıdaki formdan bizimle iletişime geçebilirsiniz. Talebiniz doğrultusunda Çağrı Merkezi yetkililerimiz size en kısa sürede dönüş yapacaklardır.

Adınız Soyadınız* Bu alan boş bırakılamaz.
Telefon numaranız* Bu alan boş bırakılamaz.
Mesajınız* Bu alan boş bırakılamaz.
WhatsApp