Çocuklarınızı kış hastalıklarından koruma yolları…
Mevsim geçişlerinde hastalıklar kapınızı daha sık çalabilir. Ancak kışın soğuk hava gibi etkenler nedeniyle hastalığa yakalanma ihtimali artar. Kışın hastalığa yakalanma ihtimali çocuklarda dirence bağlı olarak daha çok görülebilir. Kış hastalıkları denilince akla ilk olarak kışın iklimsel, sosyal ve fiziksel değişikliklere bağlı olarak ortaya çıkan veya sıklığı artan hastalıklar gelir. Kış hastalıkların çoğunluğunu enfeksiyon; yani mikrobik hastalıklar oluşturur. Kış aylarında havanın soğuması, hava kirliliğinin artması, toplu ve sıkışık ortamlarda yaşanılması, özellikle çocukların maruz kaldığı soğuk algınlığının sürekli bulaşması sonucunda ortaya çıkar.
Kışın vücut direncini kıran etkenler
Kış hastalıklarından en çok etkilenen çocuklardır. Kışın vücut direncini kıran faktörler şöyle sıralanabilir:
- Sıcak havalara göre fiziksel stresin daha fazla görülmesi,
- Soğuğa bağlı olarak cildin kuruması,
- Burun ve ağız içini döşeyen mukoza dokularının kuruması,
- Koruyucu mekanizmaların iyi çalışamaması,
- Beslenmede daha ağır ve sağlıksız besinlere yönelme,
- Hareketsizliğin artması.
Kış hastalıkları nelerdir?
Çocuklarda görülen kış hastalıkları sıklıkla grip, nezle, orta kulak iltihabı, bademcik enfeksiyonu ve sinüzit gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarıdır. Kış hastalıklarının görüldüğü çocukların tedavisi erken dönemde yapılmadığı takdirde ciddi sorunlar oluşabilir. Çocuklarda enfeksiyonların erken dönemde tedavi edilmemesi ya da gelişigüzel alınan antibiyotiklerle atlatılmaya çalışılması, kalp kası ve böbrekleri etkileyen romatizmal ateş ya da orta kulak enfeksiyonu gibi hastalıklara neden olabilir.
Okulda hijyene dikkat
Kış mevsiminde çocuklarda soğuk algınlığı, boğaz enfeksiyonları, sinüzit ve larenjit gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının yanı sıra bronşit ve zatüree gibi alt solunum yolu enfeksiyonlarında da artış olur. Bu artışın en önemli sebepleri arasında ise okul hayatı ve havaların soğumaya başlaması yer alır. Özellikle okula yeni başlayan ana sınıfı ve birinci sınıf öğrencilerinin çeşitli virüs ve bakterilere karşı bağışıklıkları henüz tam gelişmemiş olur. Sınıf içinde el yıkama ile hijyenin az olması ve hasta çocuklarla direkt temas hastalığın bulaşmasına neden olur. Ayrıca soğuk havalarda kapalı mekanlarda geçirilen zamanın artması da kışın çocuklarda hastalıklara neden olan virüs, bakteri ile mikropları daha kolay bulaştırır. Çocukları kış hastalıklarından korunmak için;
- Bağışıklık sistemini güçlendirmek için bebeğinizi emzirin,
- Çocuğunuzun tek yönlü beslenmesine izin vermeyecek şekilde protein karbonhidrat ve yağları dengeli bir şekilde almasına özen gösterin,
- Doğal yoldan veya gerekirse doktor kontrolünde vitamin takviyeleri yapın,
- Çocuğunuzun meyve ve sebze tüketimini artırın,
- Haftada 1-2 defa balık yemesini sağlayın,
- Abur cubur yeme alışkanlığından uzak tutun,
- Ellerini sık sık yıkamasını sağlayın,
- Özellikle solunum sisteminin mikropların dışarı atılmalarını sağlayan mekanizmaları bozduğu için çocuğunuzun yanında sigara içmeyin.
- Bağışıklık sisteminin mikroplara karşı her zaman hazırlıklı olması için aşılarını eksiksiz yaptırın,
- Kirli, kapalı ve soğuk ortamlarda uzun süre kalmamasına özen gösterilin ve kapalı ortamları sık sık havalandırın,
- Çocuğunuzun yaşadığı ortamın ısısını iyi ayarlayın ve havanın aşırı kuru olmamasına dikkat edin,
- Hasta insanlarla temas etmesini önleyin ve yakın solunum temasından kaçınmasını sağlayın,
- Çocuğunuzun kronik bir hastalığı varsa mutlaka kontrollerini yaptırın,
- Hapşırma ve öksürme sırasında ağız ve burun bölgesini tek kullanımlık kağıt mendille kapatmasını sağlayın.
Önlemlere rağmen kışın çocuğunuz çok sık hastalanıyorsa bir uzmana başvurun. Çocuklarda kış hastalıklarından korunmak için salgınlara karşı da dikkatli olmak gerekir.
