Böbrek Taşı Dökme Sırasında Rahatlatacak 5 Yöntem

Böbrek Taşı Dökerken Rahatlatacak 5 Yöntem Nedir?

Böbrek taşları genellikle idrarla vücuttan atılabilecek kadar küçüktür ve evde tedavi edilebilir. Ancak bu küçük böbrek taşlarının vücuttan atılması birkaç hafta sürebilir ve bu süreçte taşlar ağrıya neden olabilir. Bu ağrının hafifletilebilmesi için doktorlar steroid olmayan antiinflamatuvar ilaçlar reçete edilebilirler ve bireyleri böbrek taşı dökerken rahatlatacak yöntemler hakkında bilgilendirebilirler.

Bol Sıvı Tüketiminin Önemi

Böbrek taşının tedavisinde ve önlenmesinde bol sıvı tüketimi son derece önemlidir. Vücutta yeterli miktarda sıvı olması idrarın seyreltilmesine yardımcı olup böbrek taşlarının oluşmasını zorlaştırabilir. Ancak bu noktada kafein içeren sıvıların tüketiminde dikkatli olmak gerekir. Bunun nedeni kafein tüketiminin vücudun çok hızlı sıvı kaybetmesine neden olup susuz kalmaya yol açmasıdır. Bu nedenle kahve, çay ve kola gibi kafein içeren içeceklerin tüketimini günde 1 veya 2 bardakla sınırlamaya dikkat etmek önem taşır.

Bu süreçte gün boyunca en az 2 litre idrar üretebilecek miktarda sıvı tüketilmesi de önemlidir. Su, böbrek taşlarının tedavisinde ve önlenmesinde en etkili içecek olduğundan bol su içmek ihmal edilmemelidir. Bu noktada su tüketiminin yeterli olup olmadığını anlamak için idrarın rengi de kontrol edilebilir. İdrarın koyu sarı renginde olması yeterli miktarda sıvı tüketilmediğini, açık renkli idrarsa vücudun yeterince sıvı aldığını gösterir.

Limon suyu, nar suyu, buğday çimi suyu, kereviz suyu ve fesleğen suyu böbrek taşı düşürürken tüketilmesi faydalı içecekler arasında yer alır. Bunun yanı sıra limonlu soda, zencefilli gazoz ya da meyve suyu da tüketilebilir.

Sıcak Uygulamalarla Ağrı Yönetimi

Böbrek taşı düşürürken sıcak uygulamalardan yararlanmak da faydalı olabilir. Düz kaslarda gevşemeye neden olan sıcak uygulamalar, ağrının azaltılmasına ve böbrek taşlarının düşmesine yardımcı olur.

Sıcak su kullanımının başlıca faydaları arasında idrar akışını ve üretimini artırması bulunur. Aşırı idrar üretimi böbreklerin yıkanmasını sağlar. Böylece böbrek taşı oluşumuna neden olabilecek fazla minerallerin vücutta birikmesinin önüne geçilebilir. İdrar akışındaki artış, böbrek taşlarının idrar yolundan geçişini kolaylaştırabilir ve mevcut taşların vücuttan atılmasına da yardımcı olabilir. Ayrıca hissedilen ağrının ve rahatsızlığın giderilmesinde etkili rol oynayabilir.

Sıcak su kullanımının yanı sıra kaplıcalara ya da hamam havuzlarına girmek gibi sıcak uygulamalar da idrar kanalının genişlemesine yardımcı olup böbrek taşlarının düşmesini sağlayabilir. Ancak sıcak su uygulamaları her böbrek taşının tedavisinde etkili olmayabilir. Örneğin sıcak su magnezyum, amonyum ve fosfat karışımından oluşan taşları eritmek için yetersiz kalabilir. Bu taşlar için farklı tedavi yöntemlerinin uygulanması gerekebilir.

Ağrı Kesici İlaçların Rolü

Böbrek taşlarının düşürülmesi sırasında ağrı ve sancı gibi birtakım problemler yaşanabilir. Bu nedenle doktorlar ağrının hafifletilmesi ve kontrol altına alınabilmesi için ağrı kesici ilaçlar reçete edilebilirler. Böylece yaşanan ağrı, ağrı kesiciler yardımıyla en aza indirilebilir. Ancak bazı ağrı kesiciler, ilacı daha önce hiç kullanmamış ya da yüksek dozda alan bireylerde beklenmedik reaksiyonlara da yol açabilir. Bu nedenle doktordan olası yan etkiler hakkında bilgi edinmek faydalı olabilir.

Fiziksel Aktivitenin Etkisi

Böbrek taşı dökerken rahatlatacak fiziksel aktiviteler de bulunur. Bu aktiviteler taşların daha kolay atılmasına yardımcı olabilir.

Böbrek taşları idrar sisteminden geçerken kendi kendine hareket edebilir. Ancak bazı durumlarda bu böbrek taşları yerleşebilir, kendi başlarına geçemeyebilir ve bu nedenle geri alınmaları gerekebilir. Bu noktada bazı fiziksel aktiviteler taşları hareket ettirmeye yardımcı olabilir. Hafif kardiyo egzersizleri böbrek taşı dökerken rahatlatacak egzersizler arasında yer alır. Ancak ilk kez böbrek taşı döken bireylerin egzersiz yapmadan önce bir doktordan onay almaları gerekebilir.

Egzersiz sırasında esneme ve bükülme hareketleri de yapmak böbrek taşlarının vücuttan atılabilmesini sağlayabilir. Tempolu bir yürüyüş, koşu veya yoga yapmak böbrek taşı dökme sırasında yapılabilecek egzersizlerdendir. Ayrıca egzersiz öncesinde ve sonrasında daha fazla su tüketmek de böbrek taşlarının vücuttan atılmasını kolaylaştırabilir.

Limon Suyunun Yararları

Limon, kalsiyum taşlarının önlenmesini sağlayan sitrat adlı bir kimyasal madde içerir. Böbrek taşlarını düşürmek için sıklıkla kullanılan limon suyu içeriğindeki sitrik asit, küçük böbrek taşlarının parçalanmasına ve daha kolay bir şekilde atılmasına yardımcı olabilir. Bunun yanı sıra sitrat tuzları yeni böbrek taşı oluşumunun önüne geçmeye de katkı sağlayabilir. Bu nedenle gün içinde tüketilen sulara bir miktar taze sıkılmış limon suyu eklenebilir.

Sıkça Sorulan Sorular

Böbrek taşı belirtileri nelerdir?

Böbrek taşları genellikle böbrek içinde hareket edene veya üriterden geçene kadar herhangi bir belirtiye neden olmaz. Ancak böbrek taşlarının en yaygın belirtileri arasında alt sırtta, karında ya da vücudun yan taraflarında donuk veya keskin ve şiddetli bir ağrı yer alır. Ayrıca bazı bireylerde mide bulantısı, kusma, idrar yapamama, idrar yaparken ağrı, ateş ve titreme gibi belirtiler de görülebilir.

Böbrek taşı çeşitleri nelerdir? 

Böbrek taşı çeşitleri arasında strüvit taşları, sistin taşları, ürik asit taşları, kalsiyum-oksalat ve kalsiyum fosfat taşları yer alır.

Böbrek taşıyla ilgili hangi belirtilerde doktora danışmak gerekir? 

Yüksek ateş, idrarda kan, şiddetli ağrı, titreme veya sarsılma atağı gibi belirtilerin görülmesi halinde vakit kaybetmeden doktora danışmak gerekir.

Böbrek taşı oluşumuna ne sebep olur?

İdrar mineral, kalsiyum, asit, sodyum, oksalat ve ürik asit gibi maddeler içerir. Bu maddeler çok fazla parçacık ve çok az sıvı olduğunda birbirlerine yapışarak taşlar ve kristaller oluşturabilir. Yeterli miktarda sıvı tüketilmemesi, bazı ilaçların kullanımı veya idrardaki belli maddelerin seviyelerinin yükselmesine neden olan tıbbi bir rahatsızlığın varlığı gibi durumlarda da böbrek taşı oluşumu ihtimali artabilir.

Böbrek taşlarının neden olabileceği komplikasyonlar nelerdir?

Böbrek enfeksiyonu (Piyelonefrit), idrarın böbreğe geri kaçmasına ve böbreğin şişmesine (hidronefroz) neden olan bir tıkanıklık, akut böbrek yetmezliği, kronik böbrek hastalığı ve sık idrar yolu enfeksiyonları böbrek taşlarının neden olabileceği komplikasyonlar arasındadır.

Böbrek taşları nasıl teşhis edilir? 

Böbrek taşlarının teşhisi için önce doktor tarafından fiziksel muayene yapılır. Ardından böbrek taşlarının varlığından şüphelenilirse idrar testi ve kan testleri yapılması istenebilir. Röntgen, BT taramaları ve ultrasonla da taşların boyutu, şekli, yeri ve sayısı görülebilir.

Böbrek taşı oluşumu önlenebilir mi?

Tüketilen yiyecekler ve içecekler de böbrek taşı oluşumu riskini artırabilir. Bu nedenle dengeli bir beslenme programının uygulanması, sağlıklı kilonun korunması ve bol su tüketimi son derece önemlidir.