Kalori, vücudun enerji ihtiyacını karşılamak için gerekli bir ölçü birimidir. Dengeli bir beslenme, alınan ve harcanan kalorinin dengesiyle sağlanır. Makro besinler; karbonhid
Topuk dikeni, ayak tabanındaki bağ dokularının zorlanması sonucu oluşan bir rahatsızlıktır. Tedavide alternatif yöntemler ağrıyı azaltmak, iltihabı kontrol altına almak ve iyi
Şema terapi, bireylerin çocukluk ve ergenlik döneminde şekillenen olumsuz şemaları tanımlamayı, anlamayı ve dönüştürmeyi amaçlayan bir terapi yöntemidir. Bu yaklaşım, bilişsel
Yeşil yapraklı sebzeler, beslenme uzmanları tarafından sıkça önerilen sağlıklı gıdalar arasında yer alır. Ispanak, marul, roka gibi sebzelere sıklıkla rastlarız; ancak bunlar
Hamam otu, genellikle doğal ve alternatif sağlık yöntemlerinde kullanılan, vücut bakımında ve cilt tedavilerinde fayda sağladığı bilinen bir bitkidir. Doğal tüy dökücü özellik
Mide bulantısı, çeşitli nedenlerle ortaya çıkan rahatsızlık verici bir durumdur. Hafifletmek için zencefil, nane çayı ve limon gibi doğal yöntemler etkili olabilir. Sindirimi
