Boyun ağrısı, kas gerginliği, duruş bozuklukları ve uzun süre hareketsiz kalma gibi nedenlerle ortaya çıkabilir. Sıcak-soğuk kompres, doğru duruş, ergonomik yastık kullanımı v
Kış yorgunluğu, soğuk hava ve gün ışığının azalmasıyla ortaya çıkan halsizlik ve enerji düşüklüğüdür. Melatonin seviyelerinin artması, fiziksel aktivitenin azalması ve beslenm
Kokulu mumlar, estetik ve rahatlatıcı etkileri nedeniyle yaygın olarak kullanılsa da yanma sırasında açığa çıkan kimyasallar solunum yollarını tahriş edebilir. Özellikle sente
Regl döneminde hormonal değişimlerle birlikte beslenme büyük önem taşır. Sağlıklı ve dengeli bir diyet, şişkinlik, ağrı ve enerji düşüklüğünü hafifletirken vücudun ihtiyaç duy
Soğuk havalar, romatizmal hastalıklarda eklem ağrısı, sertlik ve hareket kısıtlılığını artırabilir. Bu durum, düşük sıcaklık, nem ve hava basıncındaki değişikliklerden kaynakl
Kış aylarında güneşin zararlı UVA ve UVB ışınları, yıl boyunca cilt üzerinde etkili olmaya devam eder. Özellikle kar yüzeyinden yansıyan güneş ışınları, cildi
