Evde sağlıklı kakaolu puding yapmaya ne dersiniz? Şekersiz bu puding tarifi, tatlı krizlerine karşı sağlıklı bir çözüm.

Muzlu bir pankek tatlı krizine harika bir çözüm olabilir. Hele de fıstık ezmeli ise damağınızı şenlendirir.

Bağışıklığınızı güçlendirmek için vitamin ve mineral zengini sebze ve meyve yemelisiniz. Bu yeşil smoothie de vücut direncinizi artıracak.

Leziz bir bal kabaklı smoothie yapmaya ne dersiniz? Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek vitamin ve mineral deposu bal kabağını sağlıklı bir içecek olarak tüketebilirsiniz.

Kumkuatı (kamkat) nasıl tüketeceğinizi düşünüyor musunuz? Damağınızı sevindirecek kumkuat smoothie ile bağışıklık sistemini de güçlendirebilirsiniz.

Hasta olduğunuzda mutlaka bir kez de olsa tavuk suyu çorba içmişsinizdir. ‘Doğal antibiyotik’ olarak görülen bu tavuk suyu çorbanın tarifini deneyin.