Hamilelik beslenmesi denince bol vitamin ve mineral zengini öğünler akla gelir. Hamilelik döneminde özellikle folik asit ve omega 3 zengini besinlere beslenmenizde yer verin.
Hamilelik öncesi alışkanlıklarınız olabilir. Ancak hamilelikle birlikte hayatınızda değişiklikler yapmanız gerekir. Sağlıklı bir hamilelik geçirmek için bu kurallara dikkat edin.