Derin uykunun başladığı Evre 3’te ise organizma kendini dinlendirir, yenilenir. İyi bir dinlenme için uykunun yüzde 20-25’ini Evre 3’ün oluşturması gerekir.
Kişide akciğer dokusunun iltihaplanması sonucu oluşan zatürrenin belirtilerini Acıbadem Altunizade Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Çağlar Çuhadaroğlu anlatıyor.
Zatürreden korunmanın en kolay yolu bağışıklığı güçlü tutmaktan geçer. Bağışıklığınızı güçlendirmek içinse düzenli uyku ve beslenmeye önem vermelisiniz.
