Ramazanda kilo vermek doğru beslenme alışkanlıklarıyla mümkün olabilir. Oruç, vücudun metabolizmasını farklı bir şekilde çalıştırırken sağlıklı beslenme ile b
Türk mutfağının en sevilen yemeklerinden biri olan lahmacun protein ve karbonhidratın ustaca harmanlandığı bir yemek olarak öne çıkar. Sağlıklı bir lahmacun yemek için vaktini
Emzirirken oruç tutmak süt miktarını etkileyen bir durum değildir. Dikkat edilmesi gereke konu bebeğin yaşıdır. Bebeği ek gıdaya başlayan annelerin oruç tutma
Safran, mor renkli çiçeklerin stigma (dişi üreme organı) kısmından elde edilen bir baharattır. Genellikle yemeklerde kullanılan safran, aynı zamanda gelenekse
Chia tohumu, omega-3, lif ve protein açısından zengin bir besindir. Kalp sağlığını destekler, sindirimi düzenler, kilo kontrolüne yardımcı olur ve enerji sağl
Ramazanda sağlıklı beslenme, oruç tutarken vücudunuzun ihtiyacı olan enerjiyi karşılamanızı sağlar. Sahur ve iftarda doğru yiyecekleri tercih ederek gün boyu tok ve zinde kala
